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孕妇补铁很重要

　　孕妇多患，因此既又不铁的食物当然是!搭配红枣及红糖少许经常煮食，可体虚，同时有效补充孕妇体力。可凉血止血，山东月嫂培训，;红枣养血的作用---，枣中还富含钙和铁，针对孕妇的很有效。

　　另外红豆含有较丰富的铁质，月嫂培训多少钱，孕妇常食用，不仅起到---，还有滋补强力，加强分泌的功效。

　　孕妇吃什么?从动物身上寻求解决之道

　　动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，在这里小编猪肝，猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料!并且含有---a、---c等多种营养物质。可采用炖煮方式制成菜肴，让孕妇食用。但是要注意的是，猪肝食用---定要去毒，因此建议大家到超市购买熟食。猪血有“液态肉”之称，猪血含铁量非常丰富，每100克含铁---45毫克，比猪肝高两倍，比鸡蛋高18倍，比瘦肉高20倍。其铁吸收率可---到22%以上，因此孕妇吃什么好，猪血是---的选择。但是大家要注意猪血不宜过量食用，一周两次为宜，另外猪血和豆腐青菜煮汤为宜!

　　孕妇不可忽视水果

　　孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量，月嫂培训价格，瓜果本身含铁量并不高，但是，瓜果中含有丰富的---c，月嫂培训多少钱，能促进食物中铁的吸收。

　　含铁丰富的食物：动物的、血制品、瘦肉、红肉类、红豆、、芝麻酱

　　所以我们建议还是以动物来源的血食补为主。尽管动物的含丰富的铁，但不建议孕期吃得太多，因为里面含过多的---a和胆固醇。

　　我们建议从孕前开始补。山东大嫂职业培训学校育婴师建议，从怀孕12周开始常规补铁每天30毫克。这个孕妇来说，孕前就该食补或食补同时配合(选择哪一种方法视程度而定)。我建议她从查出怀孕就开始补，在食补的同时，还可以协同。而且一定要注意查明是不是单纯。有的人治了半天，效果不好。

⑴ 适用对象:从事或准备从事本职业的人员。

⑵ 申报条件

***具备以下条件之一者，可申报五级/初级工:

累计从事本职业或相关职业(注释1) 工作 1 年(含)以上。

本职业或相关职业学徒期满。

***具备以下条件之一者，可申报四级/中级工:

取得本职业或相关职业五级/初级工------(技能等)后，累计从事本职业或相关职业工作 4 年(含)以上。

累计从事本职业(注释2)或相关职业(注释三)工作 6 年(含)以上。

取得技工学校本 或相关 (含尚未取得的在校应届毕业生);或取得经评估论证、以中级技能为培养目标的中等及以上职业学校本或相关(含尚未取得的在校应届毕业生)。

***具备以下条件之一者，可申报三级/工:

取得本职业或相关职业四级/中级工------(技能等)后，累计从事本职业或相关职业工作 5 年(含)以上。

取得本职业或相关职业四级/中级工------(技能等)，并具有技工学校、---学院本或相关(含尚未取得的在校应届毕业生);或取得本职业或相关职业四级/中级工------(技能等)，并具有经评估论证、以技能为培养目标的---职业学校本或相关(含尚未取得的在校应届毕业生)。

具有大专及以上本或相关，并取得本职业或相关职业四级/中级工------(技能等)后，累计从事本职业或相关职业工作 2 年(含)以上。